« Pendant le cours, on travaille en profondeur, le physique et le mental, chacun pour soi mais ensemble… On ne voit pas le temps passer! On sort avec le sourire, on se sent bien, stable, tonique, souple et détendu ! »
Professeur de yoga, cavalière et acrobate rêveuse, j’ai « inévitablement » rencontré le Postural Ball® qui associe des postures à la respiration, dans un recentrage permanent, en contact fluide avec un gros ballon.
Pourquoi le Postural Ball® ?
Notre mode de vie actuel génère du stress, de l’hyperactivité, de la sédentarité et des répétitions de mouvements qui occasionnent souvent de mauvaises postures et des douleurs corporelles diverses.
Le Postural Ball® est une activité physique et de bien-être efficace pour remédier à ces désagréments. Il permet aussi d’améliorer ses capacités physiques et sportives.
Qu’est-ce que le Postural Ball® ?
Le Postural Ball® rentre dans la catégorie du sport santé.
En contact permanent avec un gros ballon (swiss ball), il se pratique en chorégraphie sur fond de musique douce et est fondé sur l’alternance de postures statiques, d’étirements passifs et de relaxation sans contraction musculaire volontaire, avec des transitions fluides et précises ainsi que trois principes d’actions spécifiques à la méthode.
Cela va permettre à la fois de renforcer les muscles profonds et de relaxer le corps et le mental.
Pratiquer le Postural Ball® permet d’améliorer la posture et l’équilibre corporel, de renforcer le dos, d’avoir un ventre plat, d’éliminer les tensions musculaires liées au stress, d’accroître les capacités respiratoires et de favoriser un état de bien-être physique et psychique.
Le Postural Ball® est donc préventif et apporte de réels bénéfices thérapeutiques en tenant compte des divers problèmes de dos, d’épaules, de genoux, etc…
Entreprises, Associations ou Particuliers, je vous propose des cours et des stages adaptés à vos besoins.
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