« La yogathérapie est l’utilisation spécifique des outils du yoga appliqués à la prévention et au traitement de personnes souffrant de pathologies. »
La yogathérapie part de l’idée essentielle que le corps est capable d’autorégulation et que de nombreux maux sont avant tout liés à une dérégulation de l’organisme. Le yoga permet de maintenir un équilibre et la yogathérapie vise à utiliser ces outils pour développer ses ressources personnelles et restaurer cet équilibre naturel, tant physique que mental.
La yogathérapie s’appuie ainsi sur les outils et expérience du yoga, couplés avec les connaissances scientifiques et médicales actuelles.
Ainsi, la yogathérapie n’est en aucun cas un substitut aux thérapies médicales modernes, mais est au contraire un ensemble d’outils complémentaires utilisables conjointement aux traitements médicaux.
Cette définition du Docteur Lionel Coudron illustre parfaitement ma vision de la yogathérapie : un accompagnement pour soulager le corps et l’esprit.
Cours individuel de yogathérapie : gagner en fluidité, harmoniser le corps et l’esprit.
Le cours individuel permet d’impliquer directement dans sa santé la personne, en lui redonnant la possibilité d’être de plus en plus «actrice» et de ne plus subir son trouble.
Il est nécessaire d’établir avec elle un programme adapté qui permettra de la motiver dans un projet de reconstruction et d’amélioration.
Au fur et à mesure des séances, la personne sent que la mise en place d’exercices réguliers est bénéfique, c’est pourquoi elle s’implique davantage, retrouvant la motivation et un mieux-être.
Les ateliers de yogathérapie
La pratique du yoga a pour objectif de redonner à l’individu, dans le cadre d’un trouble, une plus grande autonomie dans tous les aspects de sa vie.
Les ateliers, sous forme de petits groupes, permettent de créer du lien et de générer des échanges entre les pratiquants. Le regard porté vers soi et vers les autres évolue… Etre ensemble, c’est aussi créer une émulation par le partage et transformer son regard sur la maladie.
La pratique est adaptée en fonction des pathologies.
Pour les aidants, des cours collectifs de yoga peuvent être proposés.
Le traitement des troubles
Le recours à la yogathérapie peut accompagner le traitement de nombreuses pathologies :
Psychopathologie :
- Les troubles émotionnels
- Le stress, l’attaque de panique et les états de stress post-traumatique
- Les troubles anxieux, les phobies et les troubles obsessionnels compulsifs
- La dépression
- Les troubles de la dépendance et du sommeil
Médecine :
- Les troubles ostéo-articulaires
- Les troubles digestifs
- Les troubles immunitaires, le diabète
- Les troubles respiratoires, pulmonaires et cardio-vasculaires
- Les troubles neurologiques, Alzheimer, Parkinson, Maladie de Charcot…
- La cancérologie
- La gynécologie obstétrique, urologie et sexologie
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