Postural Ball® & Yoga Pilates
Se tonifier en douceur, en embellissant son corps
Postural Ball®
En contact permanent avec votre ballon, sur une musique douce et rythmée, vous alternez des postures statiques en étirements passifs et sans contraction musculaire volontaire, tout en relâchant votre charge mentale ! Votre corps se tonifie, votre posture se corrige au fil de vos séances. Le Postural Ball® est efficace sur plusieurs plans : Postural, musculaire, articulaire, circulatoire, respiratoire et psychique.
Yoga Pilates
Méthode incontournable aujourd’hui dans le domaine du sport-santé le Pilates vous aide à lutter contre les déséquilibres C’est une pratique intense et douce à la fois, sans mouvements brusques ni chocs d’impact. Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices. Il se pratique au sol, sur un tapis avec quelques accessoires.
Tous les bénéfices du
Postural Ball® & du Yoga Pilates
- Libérer vos tensions
- Sculpter votre silhouette
- Renforcer votre dos
- Développer votre souplesse
- Relaxer votre corps & votre esprit
- Trouver votre équilibre


Vous offrir pour des séances de qualité, par des mouvements progressifs et précis, en respectant votre corps pour l’accompagner durablement à son embellissement, voici ma force !
- Libérer vos tensions musculaires et articulaires grâce à un positionnement rigoureux de votre corps et à des étirements doux.
- Sculpter votre silhouette en stimulant des groupes musculaires profonds et spécifiques.
- Renforcer votre dos avec des postures approuvées par des kinésithérapeutes.
- Développer votre souplesse sans effort volontaire, en respectant des consignes précis.
- Relaxer votre corps & votre esprit grâce aux mouvements fluides pour permettre aux émotions négatives de se dissiper et à votre sommeil d’être réparateur.
- Trouver votre équilibre en développant votre coordination et votre proprioception dans un recentrage permanent avec votre ballon.
Je vous accompagne et corrige votre position tout au long des séances et vous appliquez les principes des méthodes !
Les séances Collectives
Complexe Sportif de Plaily- Les séances en présentiel au Complexe Sportif de Plailly (60)
- Pratiquez au sein d’une association Sport Santé et Bien-Être
- Devenez adhérentes de l’AssociationCorps pour Être
- De Septembre à Juin (1heure, hors vacances scolaires)
- • Postural Ball®
- Cours le lundi 12h30 et le soir jeudi 17h45 et 19h00 (Possibilité de 2 cours par semaines,270€)
- • Yoga Pilates
- Cours le mardi 17h30 et 18h45
Les séances Individuelles
Postural Ball® ou Yoga Pilates- En présentiel ou en distanciel, votre coaching sur mesure !
- Durée d’une séance : 60 min
- • Vous voulez acquérir les bons gestes et pratiquer seule
- • Vous voulez en finir avec vos douleurs de dos
- • Vous voulez améliorer vos troubles musculo-squelettiques
- • Vous voulez retrouver une bonne posture
- Définissez votre objectif, je vous accompagne pour 3 / 6 / 9 séances.
- 1 échange téléphonique de suivi 1 mois après la dernière séance
Vos garanties : ma remise à niveau régulière auprès de l’Ecole NG PosturalBall® et Jobifit
Faisant suite au cours de ce soir et la découverte cette nouvelle activité, j’en profite pour te dire que tes cours sont bien agréables (sensation de bien-être) et bénéfiques (résultats ressentis) et tu n’hésites pas à nous accompagner dans la bonne posture à chaque séance, merci !
Après avoir adorée les cours de Postural Ball d’Isabelle en présentiel, j’ai découvert ses cours en ligne qui me conviennent parfaitement. Isabelle a toujours le mot juste pour affiner notre posture et rendre cette séance plus vraie que nature! Je
recommande vivement cette pratique qui muscle en profondeur et apporte une réelle détente