L’automne est là. Cette saison me touche particulièrement, car elle nous parle de transformations profondes, de bilans, de ralentissement… et de beauté. Et pourtant, elle est souvent vécue comme un renoncement à l’été, une entrée vers l’hiver qui peut inquiéter… J’ai envie de partager avec toi ce qu’elle m’inspire, à la lumière de notre pratique du yoga, ou de nos pratiques respectueuses de notre corps.

L’automne s’installe doucement, avec ses couleurs flamboyantes, son air plus frais et cette atmosphère propice à l’’introspection. C’est le moment parfait pour faire une pause, observer et accueillir ce que cette saison nous enseigne.

Comme la nature qui termine son cycle de croissance, tu es invité(e) à cueillir les fruits de ton propre chemin. Quels progrès as-tu fait cette année ? Quelles graines semées au printemps se sont épanouies ? Quel lien avec mes dernières News Letters peux-tu faire ? « Le Sel de la Vie » en juin,  « Et si l’on en faisait moins pour les autres ? » En juillet,  Et celle de septembre « Et si la liberté ne prenait pas de vacances ? » (Tu peux toutes les relire sur mon site icyoga.fr sur la page, « Me lire, vous écouter ».

À l’image des arbres qui se délestent de leurs feuilles, tu peux, toi aussi, choisir de laisser partir ce dont tu n’as plus besoin: certaines attentes, des tensions, des schémas devenus lourds. Fais de la place pour du neuf, en toute simplicité.

L’élément Terre, lié à l’automne, t’apporte stabilité et soutien dans cette période de transition.

Reviens à ton souffle, à ton corps, à tes racines. C’est dans cet ancrage que tu trouveras la force d’accueillir le changement avec confiance…

L’équinoxe, moment d’équilibre parfait entre le jour et la nuit, t’invite à faire le point. Où donnes-tu trop ? Où pourrais-tu t’offrir plus de douceur ? L’automne t’encourage à revenir à une juste mesure, dans ta vie comme dans ta pratique.

Peut-être que les changements te bousculent ? L’inconnu peut faire peur, surtout si tu es sensible, comme moi. C’est normal. Mais rappelle-toi : tu n’es pas seule, tu es en mouvement, comme la nature. Et le yoga, les disciplines psycho-corporelles sont là pour t’accompagner, pas à pas, vers plus de présence, plus de paix.

Je t’invite à vivre cette saison comme une transition douce vers l’intérieur. Laisse l’automne te guider, et prends le temps de t’écouter, profondément.

Et n’oublie pas, prendre soin de soi c’est célébrer tes avancées, grandes ou petites, sur le tapis et dans la vie.

Je me réjouis de te retrouver en cours pour continuer ce chemin ensemble.

PS: j’ai une astuce pour ne pas oublier le précieux contenu de cette lettre. Tu peux l’imprimer, surligneur ce qui t’inspire ou te réconforte, et la plier en 6 dans ton sac ou dans ta poche !

J’ai un secret à te partager : je le fais aussi pour moi…