Coucou ! En ce début d’année, je t’ai proposé dans ma dernière newsletter de formuler une intention pour 2026, un rêve non réalisé, une habitude, une relation à changer même la supprimer … J’espère que tu as pu méditer sur ce sujet, et trouver des pistes, avec des objectifs, simples, atteignables et réalisables !
Pour ma part, j’ai défini 3 objectifs dont la Joie, et c’est pour moi le moment parfait pour te parler de Joie ! Si tu t’en souviens, le mois de février est le mois de l’optimisme ! Tu peux retrouver ma Newsletter sur ce sujet, il y a déjà un an !
Dans un monde souvent bruyant, pressé, inquiet, la joie semble parfois discrète, presque timide. Comme si elle devait se justifier. Et pourtant, elle est là. Vivante. Disponible.
La joie n’est pas une fuite.
Elle est une force.
Un choix intime.
Un acte de présence, presque un acte de résistance !!!
Elle surgit dans un rire partagé, un sourire offert sans raison, une légèreté retrouvée au cœur même de l’imperfection.
Alors pour 2026, avant de t’occuper réellement de ton potager je te propose un engagement simple et profond : cultiver la joie comme on cultive un jardin.
L’arroser chaque jour.
La transmettre sans compter.
Mais comment faire, quand le quotidien pèse parfois lourd ?
🌱 En riant de toi, avec tendresse
🌱 En accueillant l’imprévu, l’absurde, le décalé
🌱 En ralentissant pour mieux ressentir
🌱 En bougeant ton corps, en respirant jusqu’au sourire
🌱 En partageant une histoire, un fou rire, un moment vrai
🌱 En te reliant aux autres plutôt qu’à tes peurs
🌱 En remerciant ce qui est déjà là
🌱 En choisissant ce qui nourrit plutôt que ce qui épuise
La joie n’est pas un état permanent à atteindre.
C’est une direction.
Un chemin que tu peux choisir, encore et encore.
Alors ris !
Ose la légèreté.
Laisse la joie circuler.
Chaque éclat de rire est une graine prête à germer.
Et chaque joie partagée rend le monde un peu plus habitable.
Gratitude à l’Institut Français du Yoga du Rire, Fabrice Loizeau et le Dr Kataria, qui m’ont formé au Yoga du Rire et qui continuent d’élever mes graines de joie, pour qu’elles s’épanouissent dans vos familles, vos activités professionnelles, vos villes, et jusque dans le quotidien de chacun.
Un grand merci à Lise qui se reconnaitra et qui m’a offert ses légumes bio de tailles démesurées cultivées dans la joie et l’amour.
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