Se créer la vie que l’on aime

J’entends tellement de personnes autour de moi, en quête, en souffrance psychique, m’exprimer qu’elles ne vivent pas la vie qu’elles aimeraient vivre…

C’est pour cela que je voudrais te parler du Dharma. Le Dharma dans la philosophie bouddhiste, est en lien avec ta raison d’être, ce pourquoi tu es venu t’incarner, le sens de ton chemin dans cette vie, ce que tu peux apporter au monde… dans tous les aspects qui la compose.  Il y a tellement de mot pour le définir, mais retiens que tous les sens sont tous dérivés de la racine sanskrite dhṛ, « porter, soutenir ».

Je voudrais que tu t’interroges sur ton Dharma ! 

Est-ce que tu l’as trouvé ? Ou est-ce que, parce que tu ne l’as pas trouvé,  tu n’as pas non plus trouvé ta place ? Et tu ne te sens pas soutenu, ni porté ? Parfois, tu peux être sur la bonne voie mais ne pas réalisé ton Dharma pleinement.

Réaliser ton Dharma, c’est respecter la vie dans chacun de tes gestes, dans chacune de tes décisions et dans tes paroles.

Le Dharma est en lien avec « l’alignement » que l’on ressent en soi lorsque l’on s’observe avec attention et authenticité.

Comment trouver ton Dharma ?

Le week-end dernier, pendant le stage de méditation, j’ai amené chacun à réfléchir sur son Dharma.

Comment t’épanouir, en recherchant un mélange d’énergie, d’équilibre et de passion dans sa vie ? Voici mes conseils.

Commence par faire des choix en accord avec la personne que tu es. C’est très bien de savoir être rationnel, mais reste également à l’écoute de ce que te dit ton intuition, au plus profond de toi. Et garde en mémoire que ce qui a marché il y a un an, n’est plus forcément valable aujourd’hui.

Evalue ton niveau de bonheur en fonction des différents aspects de ta vie : les moments rien que toi, des moments de sociabilité, le jeu et la créativité, la santé, le sommeil, l’amour, le travail.

Commence par modifier, améliorer ou ne changer qu’un seul de ces aspects.

Demande-toi : Est-ce possible ? Utile ? Nécéssaire de gagner en énergie, en équilibre et en passion dans ce domaine , dans cet aspect de moi-même ? »

Commence par des petits changements, des petites avancées lucides vers plus de liberté et de joie d’être et d’agir.

Inutile d’opérer des changements radicaux, sauf si tu pressens depuis longtemps que les choses ne sont plus du tout en cohérence avec ton chemin de vie.  

La voie idéale est de méditer, comme je l’ai enseigné au stage le week-end dernier,  tu peux te mettre à la méditation, ou méditer quelques minutes de plus par jour, te prévoir des pauses plus longues entre chaque rendez-vous ou imaginer un nouveau projet inspirant dans ta vie familiale, personnelle, professionnelle. Continue à ajouter progressivement des petites sources de satisfaction dans tes journées, tu peux même les écrire sur un joli carnet ! Avec le temps, repense aux différents aspects de ta vie en fonction de ce qui t’apporte de l’énergie, de la plénitude… et trouve ta place et ce que tu peux apporter au monde.

Nous n’avons qu’un Dharma.

Au fait, sais-tu quel est le mien ?