La vie a ses hauts et ses bas, mais l’optimisme fait briller le soleil quand tout le reste est nuageux !

Février! Le mois de mon anniversaire! Un mois exigeant sur le plan émotionnel avec le froid, la grisaille et la pluie … Le manque de soleil et de lumière affecte notre humeur. La vitamine D et la mélatonine, sécrétées en plus grande quantité, nous amènent dans une léthargie profonde et des carences… Il n’est pas surprenant que les symptômes du trouble affectif saisonnier (TAS) activent la baisse de l’humeur, et que cette fatigue te fasse perdre l’intérêt pour tes activités et tes envies …

Et curieusement, c’est aussi le mois de l’optimisme (en plus de celui de l’amour !) Ce mot vient du latin optimus, qui signifie « meilleur ». Il est entré dans le vocabulaire en 1759 !

L’optimisme exerce une influence indirecte sur ta qualité de vie. Il est prouvé que les personnes optimistes présentent un confort émotionnel supérieur à celles qui ont un faible niveau d’optimisme ou même aux pessimistes. L’optimisme peut influencer de manière significative notre bien-être mental et physique parce qu’il stimule l’envie d’un mode de vie plus sain ainsi que des comportements plus flexibles. L’optimisme nous aide à porter un regard plus distant face aux évènements de notre vie, face à des informations négatives…

J’ai découvert qu’il existait, depuis 2013, cette Journée de l’Optimisme qui est célébrée le premier jeudi de février (le 6 février de cette année). La journée est axée sur la construction et le maintien d’un avenir positif. Tu te demandes comment cela est possible ? Eh bien, tout peut être accompli tant que tu restes concentré et optimiste.

En fait, une personne optimiste est apte à être plus heureuse et motivée.

En cette journée, il y a aussi des « organisations optimistes » qui se concentrent sur la propagation de l’optimisme en donnant la place à différents programmes qui développent les compétences en leadership ainsi que la créativité, comme :

• Encourager quelqu’un à poursuivre ses rêves🍀

• Bénévole dans une organisation optimiste🍀

• Faire un don🍀

Pour ce mois de l’optimisme, je voulais partager avec toi, des supports comme la lecture, mais n’oublie pas de t’évader, marcher, courir, danser, bouger seule, à deux… à plusieurs, inviter des amis, des voisins, de la famille, sourire, s’extasier, faire des projets, se rencontrer, se retrouver, prendre soin de soi, se bichonner, rêver, lire, méditer, faire du yoga…